ホーム焼くかじきのキッシュ

かじきのキッシュ

かじきのキッシュ

あっさりとした生地に豆乳ベースの具が絶妙にマッチします。

焼く焼く


60 分

kcal

(1人分換算)


12 回

材料(2人分)


  • めかじき 1切れ
  • 菜の花 115g
  • ミニトマト 4個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピザ用チーズ 38g
  • ベーコン 1枚
  • 豆乳 40cc
  • 生クリーム 25cc
  • 卵 1/2個
  • おろしにんにく 少々
  • 小麦粉 100g
  • オリーブオイル 38cc+大さじ1杯
  • ぬるま湯 45cc
  • 塩 少々
  • こしょう 少々


作り方


  1. 菜の花は幅5cmほどに切る。ミニトマトは4等分する。
  2. めかじきは1㎝角に切り、玉ねぎはうす切り、ベーコンは幅5mmほどに切る。
  3. 小麦粉はふるい、オリーブオイル、ぬるま湯、塩と合わせてひとまとまりになるまで混ぜる。
  4. 3を型に入れ、200度のオーブンで12分ほど焼く。
  5. フライパンにオリーブオイル(大さじ1杯)とおろしにんにくを入れて中火で加熱する。
  6. 5に1の菜の花を入れてさっと炒め、いったん取り出す。
  7. 6のフライパンに2を入れて炒め、めかじきに焼き色がついたら塩、こしょうを加えて火を止めて冷ます。
  8. ボウルに卵、豆乳、生クリームを入れてよく混ぜ、7を加える。
  9. 8を4に流し込み、1のミニトマトと6を添え、ピザ用チーズをのせて220度のオーブンで25分程度焼く。
  10. 9が冷めてから型からはずし、器に盛る。