メカジキとブロッコリーのパスタ

さっぱりとした中にもコクのあるブロッコリーソースを絡めて。

メカジキビアンコ

白ワインを多めにするとスープパスタに変身。仕上げをバターに変えれば、コクと風味が増します。

電子レンジを使った簡単メニュー。ご飯にのせてもおいしくいただけます。

メカジキに下味をしっかりとつけることが味のポイント。スタミナ焼風味で箸も進みます。

にんにくとしょうゆの風味でさっぱりと仕上げました。

小さめの新じゃがいもがある季節にぜひ！　下ごしらえは電子レンジ、あとはオーブントースターで焼く簡単レシピです。

ネバネバ素材が盛りだくさんのスタミナサラダ。バルサミコ酢により、めかじきがよりジューシーな味わいに。

クリームチーズ、バジルの風味と野菜の食感がバツグン。ファルファーレ入りでボリュームもあります。

ソースがよく絡む平麺を使い、彩りのきれいな緑の野菜を添えて華やかに仕上げました。

ジャンバラヤは玄米で。クッキングペーパーで焼くめかじきはジューシー！　