野菜たっぷりの炒め物とカジキの組み合わせで、バランスよく栄養が摂れます。

かじきのもやしにらキムチ炒め

10分

材料(2人分)

  • カジキ 2切れ
  • もやし 1袋
  • ニラ 1束
  • キムチ 200g
  • ごま油 適量
  • 白ごま 少々

作り方

  1. カジキはひと口大に切る。ニラは幅5cmぐらいに切る。
  2. ごま油を入れたフライパンにカジキ、キムチ、ニラ、もやしの順に入れて炒める。
  3. 全体的に火が通ったら、塩・こしょうで味を調える。
  4. 3を器に盛り、白ごまをかける。

【主な材料】

かじきのもやしにらキムチ炒め